كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

منتدى يهتم بالصحة وطرق المحافضة عليها والوقاية من الأمراض ومعالجتها
صورة العضو الرمزية
القنآص
:: عضو مشارك ::
التفاعل: 1
العنوان: شكوبستان
مشاركات: 104
اشترك في: 18/12/09 20:44
Japan

كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

  • اقتباس

18/12/09 21:51

🤔كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟

✅إذآ كنت تعاني من.
⚜ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
⚜ ظهور تقرحات في الفم .
⚜ العشى الليلي.
⚜ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ A
🍀ويتوفر في.
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاجهاد المتواصل.
⚜ عدم القدرة على التركيز.
⚜ تشقق الشفاه
⚜ التحسس من الضوء .
⚜ القلق المستمر.
⚜ الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ B
🍀ويتوفر في.
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاصابة المتكررة بالبرد .
⚜ نزيف اللثة.
⚜ عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ c
🍀ويتوفر في.
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ آلام المفاصل آلام الظهر.
⚜ تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ D
🍀ويتوفر في.
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

✅أذا كنت تعاني من .
⚜ الشعور بالتعب عند اقل جهد .
⚜ بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ E
🍀ويتوفر في.
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

( منقول )
1
1 صورة
هننيئنا افتتاح منتدى
صورة العضو الرمزية
Mohamed Slimane
:: المدير العام ::
التفاعل: 89
اتصال:
العنوان: Ouargla
مشاركات: 223
اشترك في: 18/09/28 11:05
Algeria

كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

  • اقتباس

18/12/10 22:30

مشكور معلومات مفيدة
0
صورة
صورة العضو الرمزية
زهور
:: عضو منتسِب ::
التفاعل: 12
مشاركات: 25
اشترك في: 19/03/03 22:07
Algeria

كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

  • اقتباس

19/03/06 10:14

شكرا لك أخي على هذه المعلومات المفيدة
0

العودة إلى ”منتدى الصحة ، الأمراض ومعالجتها“

المنتدى غير مسؤول عن التعاملات التي تدور بين الأعضاء

المنتدى لا يتحمل مسؤولية ما يقوم الأعضاء بطرحه وكل عضو مسؤول عما ينشره من مواضيع وتعليقات

تسجيل الدخول  •  التسجيل



Google